Предтренировочные комплексы

Когда сил на тренировку не хватает, а выкладываться хочется на полную — на помощь приходят предтренировочные комплексы. Это добавки, которые принимают за 20–30 минут до нагрузки: они дают заряд энергии, улучшают концентрацию и кровенаполнение мышц, помогая отработать сессию интенсивнее.

В разделе — более 30 продуктов от известных спортивных брендов: AllNutrition, SFD Nutrition, Cobra, PVL Mutant, BSN, Applied Nutrition, Mutant и OstroVit. Есть как комплексные формулы с кофеином, так и отдельные компоненты — цитруллин, бета-аланин, AAKG — для тех, кто собирает свой предтрен самостоятельно. Перед покупкой обратите внимание на количество порций в упаковке и содержание кофеина — эти параметры мы указываем в описаниях товаров.

Цены от 349 грн. Добавки в наличии отправляем быстро: доставка по Украине — 1–3 дня, оплата при получении.

Как выбрать предтренировочный комплекс

Начните с вопроса о стимуляторах. Комплексы с кофеином дают выраженный прилив энергии и бодрость — но их лучше не принимать на вечерних тренировках, чтобы не испортить сон. Бесстимуляторные формулы работают мягче: делают ставку на памп и выносливость без «разгона» нервной системы.

Смотрите на состав, а не на название. Цитруллин и AAKG отвечают за кровенаполнение и эффект пампа, бета-аланин — за мышечную выносливость (характерное покалывание кожи после приема — нормальная реакция), кофеин и его аналоги — за энергию и фокус. Рабочие дозировки обычно указаны на банке — сравнивайте их между продуктами.

Новичкам советуем начинать с половины порции, чтобы оценить чувствительность к компонентам, и не принимать предтрен ежедневно — так эффект останется ощутимым.

Бренды в каталоге Hair Shine

AllNutrition — крупный польский производитель спортивного питания с широкой линейкой добавок. BSN — американский бренд, известный в мире фитнеса своими предтренировочными и восстановительными формулами. Mutant — канадская марка, ориентированная на силовые тренировки и набор массы. OstroVit — польский бренд с доступными ценами и большим ассортиментом моно-добавок.

Когда принимать предтренировочный комплекс?
За 20–30 минут до тренировки, растворив порцию в воде. Если комплекс содержит кофеин, планируйте прием так, чтобы до сна оставалось не менее 5–6 часов.

Можно ли сочетать предтрен с другими добавками?
Да, он хорошо сочетается с креатином и протеином. Следите лишь за суммарной дозой кофеина из всех источников, включая кофе и энергетики.

В Hair Shine — оригинальные добавки с честными сроками годности. Доставка по Украине — 1–3 дня, оплата при получении. Не знаете, какой комплекс выбрать под свои цели — консультант в чате подскажет.