Протеины

Протеин — самый простой способ добрать норму белка, когда из обычной еды это не получается. В разделе 68 продуктов: сывороточные концентраты на каждый день, чистые изоляты с минимумом углеводов и жиров, а также формулы без лактозы для чувствительного пищеварения. Фасовка — от порционных пакетов за 55 грн, которыми удобно тестировать вкус, до больших банок стоимостью до 5600 грн.

Каталог сформирован из марок, хорошо знакомых спортсменам: AllNutrition, OstroVit, Kevin Levrone, Syntrax, Mutant, SFD Nutrition, Monsters. Такой выбор закрывает разные задачи — набор мышечной массы, сохранение белка во время похудения или просто полноценный перекус после тренировки.

32 позиции уже ждут на складе Hair Shine и отправляются в день заказа или на следующий день. Если сомневаетесь между концентратом и изолятом — напишите консультанту, разберемся вместе с вашей целью.

Как выбрать протеин

Начните с цели. Для набора массы и общего добора белка подойдет сывороточный концентрат — это оптимальное соотношение цены и качества. Если вы на сушке, считаете калории или плохо переносите лактозу, смотрите на изолят: в нем больше белка на порцию и меньше лишнего.

Дальше — состав. Обращайте внимание на количество белка в порции (ориентир — от 20 г), перечень аминокислот и количество сахара. Вкус тоже важен: протеин пьют ежедневно, поэтому «нейтральный, но скучный» вариант часто проигрывает тому, который действительно нравится.

Порцию обычно разводят в 250–300 мл воды или молока и пьют после тренировки или между приемами пищи. Протеин — это дополнение к рациону, а не замена полноценных блюд.

Бренды в каталоге Hair Shine

AllNutrition — польский производитель спортивного питания с широкой белковой линейкой, включая безлактозные формулы. OstroVit — еще один крупный бренд из Польши, известный доступными ценами. Kevin Levrone — марка, созданная при участии легендарного бодибилдера. Syntrax — американский бренд, который ценят за вкусовые решения, а Mutant ориентирован на тех, кто работает с большими весовыми нагрузками.

Чем изолят отличается от обычного сывороточного протеина?
Изолят проходит более глубокую очистку: в нем выше процент белка, почти нет жиров, углеводов и лактозы. Он быстрее усваивается и лучше подходит для сушки, тогда как концентрат выигрывает по цене для ежедневного употребления.

Сколько протеина нужно в день?
Общий ориентир для тренирующихся — 1,6–2 г белка на килограмм веса из всех источников, включая еду. Протеиновый коктейль обычно закрывает 20–30 г из этой нормы — один-два шейка в день, остальное дает рацион.

В Hair Shine продается только оригинальное спортивное питание. Доставка по Украине — 1–3 дня, оплата при получении, а перед покупкой консультант в чате или по телефону поможет подобрать продукт под вашу цель и бюджет.