Аминокислоты

Аминокислоты — это «кирпичики», из которых организм строит и восстанавливает мышцы после нагрузок. В разделе 9 комплексов в порошковой форме: классические BCAA в соотношении 2:1:1, полные наборы незаменимых аминокислот EAA, глютамин для восстановления и комбинированные формулы BCAA с глютамином. Ценовой диапазон — 525–1199 грн за упаковку.

Ассортимент состоит из продукции трех польских производителей спортивного питания — AllNutrition, OstroVit и SFD Nutrition, которые хорошо известны соотношением качества и цены. Такие комплексы пригодятся тем, кто интенсивно тренируется, работает на рельеф или хочет быстрее восстанавливаться между занятиями.

7 позиций из 9 уже в наличии на складе Hair Shine и отправляются сразу после заказа. Не уверены, что вам нужнее — BCAA, EAA или глютамин? Напишите консультанту в чат: поможем разобраться с учетом ваших тренировок, целей и ежедневного рациона.

Как выбрать аминокислоты

Отталкивайтесь от того, сколько белка вы уже получаете. Если рацион и протеин закрывают норму, отдельные аминокислоты — это точечное усиление: EAA дают полный спектр незаменимых аминокислот и будут более универсальным выбором, чем одни только BCAA.

BCAA с лейцином, изолейцином и валином уместны во время длительных или утренних тренировок натощак — они поддерживают мышцы, когда организму не хватает «топлива». Глютамин чаще добавляют в периоды высоких нагрузок для лучшего восстановления между сессиями.

Порошковую форму удобно дозировать: стандартная порция 5–10 г разводится в 250–300 мл воды и пьется до, во время или после тренировки. Смотрите на состав порции и вкус — комплекс, который приятно пить, проще принимать регулярно.

Бренды в каталоге Hair Shine

AllNutrition — крупный польский производитель спортивного питания с полной линейкой аминокислотных продуктов, от BCAA до восстанавливающих комплексов с глютамином. OstroVit — один из самых популярных польских брендов в Европе, сочетающий лабораторный контроль качества с доступной ценой. SFD Nutrition — еще одна известная марка из Польши, выпускающая растворимые комплексы EAA и BCAA в удобных вкусовых вариантах.

Чем EAA отличаются от BCAA и что выбрать?
BCAA — это три аминокислоты с разветвленными цепями, а EAA включают все девять незаменимых, то есть и BCAA тоже. Если покупаете один продукт — логичнее взять EAA; BCAA остаются вариантом для тех, кому нужна поддержка именно во время тренировки.

Можно ли сочетать аминокислоты с протеином?
Да, они хорошо дополняют друг друга: протеин закрывает общую суточную норму белка, а аминокислоты работают быстро в нужный момент — например, во время тренировки. Главное — считать суммарное потребление и не дублировать порции без необходимости.

В Hair Shine — оригинальное спортивное питание от официальных производителей. Доставка по Украине занимает 1–3 дня, оплата — при получении, а консультант в чате или по телефону поможет подобрать комплекс под ваши цели.