Протеїни

Протеїн — найпростіший спосіб добрати норму білка, коли зі звичайної їжі це не виходить. У розділі 68 продуктів: сироваткові концентрати на щодень, чисті ізоляти з мінімумом вуглеводів і жирів, а також формули без лактози для чутливого травлення. Фасування — від порційних пакетів за 55 грн, якими зручно тестувати смак, до великих банок вартістю до 5600 грн.

Каталог сформований з марок, добре знайомих спортсменам: AllNutrition, OstroVit, Kevin Levrone, Syntrax, Mutant, SFD Nutrition, Monsters. Такий вибір закриває різні завдання — набір мʼязової маси, збереження білка під час схуднення чи просто повноцінний перекус після тренування.

32 позиції вже чекають на складі Hair Shine і відправляються в день замовлення або наступного дня. Якщо сумніваєтеся між концентратом та ізолятом — напишіть консультанту, розберемося разом з вашою метою.

Як обрати протеїн

Почніть із мети. Для набору маси і загального добору білка підійде сироватковий концентрат — це оптимальне співвідношення ціни та якості. Якщо ви на сушінні, рахуєте калорії або погано переносите лактозу, дивіться на ізолят: у ньому більше білка на порцію і менше зайвого.

Далі — склад. Звертайте увагу на кількість білка в порції (орієнтир — від 20 г), перелік амінокислот і кількість цукру. Смак теж важливий: протеїн пʼють щодня, тому «нейтральний, але нудний» варіант часто програє тому, який справді подобається.

Порцію зазвичай розводять у 250–300 мл води чи молока і пʼють після тренування або між прийомами їжі. Протеїн — це доповнення до раціону, а не заміна повноцінних страв.

Бренди в каталозі Hair Shine

AllNutrition — польський виробник спортивного харчування з широкою білковою лінійкою, включно з безлактозними формулами. OstroVit — ще один великий бренд із Польщі, відомий доступними цінами. Kevin Levrone — марка, створена за участі легендарного бодібілдера. Syntrax — американський бренд, який цінують за смакові рішення, а Mutant орієнтований на тих, хто працює з великими ваговими навантаженнями.

Чим ізолят відрізняється від звичайного сироваткового протеїну?
Ізолят проходить глибше очищення: у ньому вищий відсоток білка, майже немає жирів, вуглеводів і лактози. Він швидше засвоюється і краще підходить для сушіння, тоді як концентрат виграє за ціною для щоденного вжитку.

Скільки протеїну потрібно на день?
Загальний орієнтир для людей, що тренуються, — 1,6–2 г білка на кілограм ваги з усіх джерел, включно з їжею. Протеїновий коктейль зазвичай закриває 20–30 г із цієї норми — один-два шейки на день, решту дає раціон.

У Hair Shine продається лише оригінальне спортивне харчування. Доставка по Україні — 1–3 дні, оплата при отриманні, а перед покупкою консультант у чаті чи за телефоном допоможе підібрати продукт під вашу мету й бюджет.