Предтренувальні комплекси

Коли сил на тренування бракує, а викладатися хочеться на повну — на допомогу приходять предтренувальні комплекси. Це добавки, які приймають за 20–30 хвилин до навантаження: вони дають заряд енергії, покращують концентрацію та кровонаповнення м'язів, допомагаючи відпрацювати сесію інтенсивніше.

У розділі — понад 30 продуктів від відомих спортивних брендів: AllNutrition, SFD Nutrition, Cobra, PVL Mutant, BSN, Applied Nutrition, Mutant і OstroVit. Є як комплексні формули з кофеїном, так і окремі компоненти — цитрулін, бета-аланін, AAKG — для тих, хто збирає свій предтрен самостійно. Перед покупкою зверніть увагу на кількість порцій в упаковці та вміст кофеїну — ці параметри ми вказуємо в описах товарів.

Ціни від 349 грн. Добавки в наявності відправляємо швидко: доставка по Україні — 1–3 дні, оплата при отриманні.

Як обрати предтренувальний комплекс

Почніть з питання про стимулятори. Комплекси з кофеїном дають виражений приплив енергії та бадьорість — але їх краще не приймати на вечірніх тренуваннях, щоб не зіпсувати сон. Безстимуляторні формули працюють м'якше: роблять ставку на пампінг і витривалість без «розгону» нервової системи.

Дивіться на склад, а не на назву. Цитрулін і AAKG відповідають за кровонаповнення та ефект пампінгу, бета-аланін — за м'язову витривалість (характерне поколювання шкіри після прийому — нормальна реакція), кофеїн і його аналоги — за енергію та фокус. Робочі дозування зазвичай вказані на банці — порівнюйте їх між продуктами.

Новачкам радимо починати з половини порції, щоб оцінити чутливість до складників, і не приймати предтрен щодня — так ефект залишатиметься відчутним.

Бренди в каталозі Hair Shine

AllNutrition — великий польський виробник спортивного харчування з широкою лінійкою добавок. BSN — американський бренд, відомий у світі фітнесу своїми передтренувальними та відновлювальними формулами. Mutant — канадська марка, орієнтована на силові тренування та набір маси. OstroVit — польський бренд з доступними цінами та великим асортиментом моно-добавок.

Коли приймати предтренувальний комплекс?
За 20–30 хвилин до тренування, розчинивши порцію у воді. Якщо комплекс містить кофеїн, плануйте прийом так, щоб до сну залишалося щонайменше 5–6 годин.

Чи можна поєднувати предтрен з іншими добавками?
Так, він добре поєднується з креатином і протеїном. Слідкуйте лише за сумарною дозою кофеїну з усіх джерел, включно з кавою та енергетиками.

У Hair Shine — оригінальні добавки з чесними термінами придатності. Доставка по Україні — 1–3 дні, оплата при отриманні. Не знаєте, який комплекс обрати під свої цілі — консультант у чаті підкаже.