Амінокислоти

Амінокислоти — це «цеглинки», з яких організм будує та відновлює мʼязи після навантажень. У розділі 9 комплексів у порошковій формі: класичні BCAA у співвідношенні 2:1:1, повні набори незамінних амінокислот EAA, глютамін для відновлення та комбіновані формули BCAA з глютаміном. Ціновий діапазон — 525–1199 грн за упаковку.

Асортимент складається з продукції трьох польських виробників спортивного харчування — AllNutrition, OstroVit і SFD Nutrition, які добре відомі співвідношенням якості та ціни. Такі комплекси стануть у пригоді тим, хто інтенсивно тренується, працює на рельєф або хоче швидше відновлюватися між заняттями.

7 позицій із 9 вже в наявності на складі Hair Shine і відправляються одразу після замовлення. Не впевнені, що вам потрібніше — BCAA, EAA чи глютамін? Напишіть консультанту в чат: допоможемо розібратися з урахуванням ваших тренувань, цілей і щоденного раціону.

Як обрати амінокислоти

Відштовхуйтеся від того, скільки білка ви вже отримуєте. Якщо раціон і протеїн закривають норму, окремі амінокислоти — це точкове підсилення: EAA дають повний спектр незамінних амінокислот і будуть універсальнішим вибором, ніж самі лише BCAA.

BCAA з лейцином, ізолейцином і валіном доречні під час тривалих чи ранкових тренувань натщесерце — вони підтримують мʼязи, коли організму бракує «палива». Глютамін частіше додають у періоди високих навантажень для кращого відновлення між сесіями.

Порошкову форму зручно дозувати: стандартна порція 5–10 г розводиться у 250–300 мл води і пʼється до, під час або після тренування. Дивіться на склад порції та смак — комплекс, який приємно пити, простіше приймати регулярно.

Бренди в каталозі Hair Shine

AllNutrition — великий польський виробник спортивного харчування з повною лінійкою амінокислотних продуктів, від BCAA до відновлювальних комплексів із глютаміном. OstroVit — один із найпопулярніших польських брендів у Європі, що поєднує лабораторний контроль якості з доступною ціною. SFD Nutrition — ще одна відома марка з Польщі, яка випускає розчинні комплекси EAA та BCAA у зручних смакових варіантах.

Чим EAA відрізняються від BCAA і що обрати?
BCAA — це три амінокислоти з розгалуженими ланцюгами, а EAA включають усі девʼять незамінних, тобто і BCAA також. Якщо купуєте один продукт — логічніше взяти EAA; BCAA лишаються варіантом для тих, кому потрібна підтримка саме під час тренування.

Чи можна поєднувати амінокислоти з протеїном?
Так, вони добре доповнюють одне одного: протеїн закриває загальну добову норму білка, а амінокислоти працюють швидко в потрібний момент — наприклад, під час тренування. Головне — рахувати сумарне споживання і не дублювати порції без потреби.

У Hair Shine — оригінальне спортивне харчування від офіційних виробників. Доставка по Україні триває 1–3 дні, оплата — при отриманні, а консультант у чаті чи за телефоном допоможе підібрати комплекс під ваші цілі.