Гейнеры

Когда калорий из обычной еды не хватает, на помощь приходит гейнер — высококалорийная смесь белков и углеводов, которая помогает набирать массу и восстанавливаться после тяжелых тренировок. Это решение для людей с быстрым метаболизмом, которым сложно наесть профицит калорий.

В категории Hair Shine — более 10 гейнеров разной калорийности и состава: от AllNutrition и Syntrax до Ultimate Nutrition, PVL Mutant и Zoomad Labs. Есть формулы с высокой долей углеводов для максимального профицита и сбалансированные варианты с большим содержанием белка.

Цены стартуют от 998 грн за большую упаковку, которой хватает на недели приема. Доставка по Украине занимает 1–3 дня, оплатить заказ можно при получении. В карточках товаров вы найдете состав, калорийность порции и рекомендации по приготовлению коктейля — выбрать подходящий продукт несложно.

Как выбрать гейнер

Главный критерий — соотношение белков и углеводов. Классические высококалорийные гейнеры содержат до трех-четырех частей углеводов на одну часть белка: они подходят худощавым людям, которые почти не набирают вес. Если же вы склонны к набору жира, выбирайте сбалансированные формулы с более высокой долей протеина.

Смотрите и на источник углеводов в составе: более сложные углеводы дают равномерную энергию без резких скачков. Размер порции у гейнеров большой — 80–150 г, поэтому банку удобнее брать с запасом, чтобы не остаться без добавки посреди цикла набора.

Гейнер лучше всего работает как дополнение к полноценному рациону, а не его замена: базой остается еда, добавка лишь помогает закрыть профицит калорий.

Бренды в каталоге Hair Shine

AllNutrition — крупный польский производитель спортивного питания с ассортиментом под любые цели. Syntrax — американский бренд, известный вкусными и качественными протеиновыми продуктами. Ultimate Nutrition — марка из США, работающая на рынке спортпита десятилетиями. PVL Mutant — канадский бренд, популярный среди атлетов силовых дисциплин.

Когда пить гейнер?
Чаще всего — после тренировки или между приемами пищи. Порцию 80–150 г смешивают с 300–400 мл воды или молока в зависимости от желаемой калорийности.

Можно ли заменить гейнером полноценный прием пищи?
Эпизодически да — это удобно в дороге или при плотном графике. Но основой рациона должны оставаться обычные продукты с белком, овощами и сложными углеводами.

Hair Shine предлагает только оригинальное спортивное питание. Доставка по Украине — 1–3 дня, оплата при получении, а с выбором калорийности поможет консультант в чате. Если колеблетесь между несколькими продуктами, опишите консультанту свой вес, режим тренировок и бюджет — он посоветует гейнер, с которым прогресс пойдет быстрее.